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蛋白低吃什么补得快?试试蛋白粉吧!

    蛋白质是构成机体组织器官的重要成分,是人体必需的营养素之一,其基本单位是氨基酸。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版推荐,成年男、女每天蛋白质的推荐摄入量为65g和55g,如果摄入量不足,可能会引起种种健康问题。下面就来介绍下这位重要营养吧。

      1、 蛋白质的作用

      (1)提高免疫力。蛋白质在体内是构成多种具有重要生理活性物质的成分,其中,免疫蛋白具有维持机体免疫功能的作用。除此外蛋白质也是白细胞、淋巴细胞、B细胞等等免疫细胞不可缺少的组成物质。加拿大研究人员同时开展了2项细胞实验,结果显示,蛋白质(乳清蛋白及其酶解产物)能够激活人体中性粒细胞,增加中性粒细胞的吞噬性,此外,还能分泌相关细胞因子增强免疫反应。这提示蛋白质能够提高机体免疫系统功能。

      (2)促进肌肉合成。人体所有器官都是由蛋白质组成,肌肉自然也不例外。

      (3)降低血脂。很多老人怕血脂高,肉类、蛋类所有高蛋白食物都不吃,这样做是不科学的。因为人体有两种蛋白质,一种是低密度脂蛋白

    (LDL)为富含胆固醇的脂蛋白,

    向肝外组织输送胆固醇;而一种是高密度脂蛋白(HDL)能将胆固醇从周围组织(包括动脉粥样硬化斑块)中转运到肝脏进行再循环或以胆酸的形式排泄。这两种蛋白质负责运输胆固醇,如果蛋白质摄入量不够,身体哪来原料去合成这两种蛋白质呢?

      

    

    

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      2、怎么样快速补充蛋白质

      想要快速补充蛋白质,可以试试蛋白粉。蛋白粉跟其他高蛋白食物相比,蛋白质含量高,而且脂肪、胆固醇含量低,每天只需要用温水冲泡就能补充大量的蛋白质。

      那一款蛋白粉补充蛋白质效果好呢?当然是汤臣倍健蛋白粉。

      汤臣倍健蛋白粉里面的蛋白质含量高达80%,消化率在90%以上,利用率可以达到85%以上,助你轻松补充蛋白质。

      汤臣倍健蛋白粉精选东北非转基因大豆蛋白和新西兰黄金奶源的乳清蛋白,营养双蛋白,均衡提供8种人体必需氨基酸,营养全面又丰富。

      蛋白质摄入量低怎么补充快?一天一杯汤臣倍健蛋白粉,打造健康活力好体质!

      

    

    

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外交部:中巴双方一致认为,军事手段无法解决阿富汗问题。

    中新社北京12月25日电 (宋蕙)中国外交部发言人华春莹25日在北京的例行记者会上称,中国国务委员兼外长王毅25日上午会见了专程来华的巴基斯坦外长库雷希。双方一致认为,军事手段解决不了阿富汗问题,推进政治和解是唯一现实可行的途径。

    

    

    

      有记者提问,请问巴基斯坦外长是否正在中国访问?巴外长此访是否与当前阿富汗局势有关?

  &nb神探狄仁杰蛇灵_德州新闻网网sp; 

      华春莹表示,25日上午,中国国务委员兼外长王毅shanke_礼品资讯网会见了专程来华的巴基斯坦外长库雷希。双方就阿富汗局势的最新变化进行了深入讨论,达成了广泛共识。双方一致认为,军事手段解决不了阿富汗问石家庄外国语_宽恕电视剧网题,推进政治和解是唯一现实可行的途径。双方欢迎各方为此做出的各种努力,愿就此保持密切沟通和战略协调。双方还一致同意,进一步深化中巴全天候战略合作伙伴关系,不断提升全方位合作水平。

    

      当日,还有记者提问:中方如何看待美方从阿富汗撤军这一决定?事实上,阿富汗邻国对此反应复杂,担忧此举或引防静电衣服_夫妻保健店网发冲突升级。今天迷雾剧情介绍_花样滑冰世锦赛网有媒体也报道了在喀布尔发生的暴力事件。

    

      华春莹回应表示,美方采取的行动要由美国人自己来决定。“对于中方而言,我们对阿富汗局势的看法是始终如一的。我们认为,军事手段解决不了阿富汗问题。”华春莹说。

    

      她表示,只有推进“阿人主导、阿人所有”的包容性政治和解进程,才是唯一现实可行的途径。中方一直在为推动阿富汗各方和解合作发挥建设性作用。希望各方一起努力,推动阿富汗政治和解与合作进程能够快速推进,使阿富汗人民早日享受到和平、安全与发展。

    

  武昌起义门_校运会广播稿网;    “我们相信,阿富汗如能早日实现安全、稳定和发展,对于整个南亚地区都是一件好事。”华春莹说。(完)

    

    

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[责任编辑: 建安]

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